QQ和微信同步发说说，主要是通过微信的朋友圈发布时，同步到QQ空间来实现。具体操作步骤如下：

微信操作步骤

打开微信，点击发现，再点击朋友圈。

点击右上角的相机图标，选择照片或拍摄。

编辑文字内容和图片。

在发布界面，找到并点击“同步到QQ空间”的选项。

确认开启同步功能（若首次使用，可能需要进行QQ账号的绑定与授权）。

点击发布。

注意事项：

同步功能仅支持图文说说，微信小视频目前无法直接同步到QQ空间。

同步到QQ空间后，说说的可见范围会受到QQ空间隐私设置的影响。

通过以上步骤设置，你在微信朋友圈发布的内容就会自动同步到QQ空间，无需在两个平台分别操作，省时省力。

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内容来源：数码迷 - qq微信怎么同步发说说？手把手教你实现同步！