点按“更改密码”。您可能需要先输入用于解锁 Mac 的密码，然后才能重设 Apple ID 密码。

如果未登陆, 点击"忘记了 Apple ID 或密码"，然后按指示操作。

在网页上：

访问 https://iforgot.apple.com/

输入您的 Apple ID(通常是您的电子邮件地址)。

按照屏幕上的提示进行操作。您可能需要：

回答安全提示问题。

接收发送到您受信任设备或电话号码的验证码。

使用恢复密钥(如果您之前设置了双重认证并生成了恢复密钥)。

2. 使用双重认证的恢复密钥（如果已设置）：

如果您启用了双重认证并生成了恢复密钥，可以使用恢复密钥来重置密码。在“忘记密码”流程中选择“无法访问受信任设备”或类似选项，然后输入您的恢复密钥。

3. 通过账户恢复（如果无法使用上述方法）：

如果以上方法都无法使用，您可能需要通过账户恢复流程来验证您的身份并重置密码。这可能需要几天时间，具体取决于您提供的信息。

在 https://iforgot.apple.com/ 上尝试重置密码，当无法通过其他方式验证时，系统通常会提供账户恢复选项。

按照屏幕上的提示提供尽可能多的信息，以证明您是账户的拥有者。

苹果会审核您的请求，并通过电子邮件与您联系。

4. 联系 Apple 支持：

如果您在重置密码或恢复账户时遇到任何问题，可以联系 Apple 支持寻求帮助：

访问 Apple 支持网站：https://support.apple.com/

选择“Apple ID”>“忘记 Apple ID 密码”。

按照屏幕上的说明操作，或选择联系 Apple 支持的方式(例如电话、在线聊天)。

重要提示：

双重认证非常重要：强烈建议您为 Apple ID 启用双重认证。这可以大大提高账户的安全性，即使密码泄露，也能防止他人未经授权访问您的账户。

保管好恢复密钥：如果您使用了双重认证并生成了恢复密钥，请务必将其保存在安全的地方。如果丢失了恢复密钥，您可能无法重置密码。返回搜狐，查看更多