孕妇可以适量吃提子。提子是葡萄的一类品种，以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为"葡萄之王"。提子中所含热量较高，提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。此外，提子还具有防治贫血、养颜护肤等功效。孕妇可以适量吃提子的原因如下：

补气血

提子中含有一定量的维生素B12，维生素B12在人体造血过程中有比较重要的作用，能防治贫血，而且提子中的钙、铁、磷的含量也比较高，还有有机酸、氨基酸及其他维生素成分，对于补气血和预防孕妇贫血有一定作用。

促进胎儿生长发育

提子味道酸甜，孕妇食用能增强食欲，对孕妇摄入其他营养物质有促进效果，而且提子中含有钙、磷、蛋白质、糖、脂肪、铁等成分，还有丰富的维生素，对于胎儿的生长发育有帮助。

缓解妊娠水肿

提子的根、藤、叶等都有比较好的消肿作用，而且提子中含有钾元素，能调节机体内的体液平衡，增强肾脏的功能，对于利尿和消水肿都是有帮助，能缓解孕妇的妊娠期水肿。